Tělo už by nejraději spalo, ale hlava ne. Hry, televize nebo sociální sítě dokáží oddálit usínání i o několik hodin. Pokud se to opakuje pravidelně, může jít o škodlivý návyk, pro který se používá termín spánková prokrastinace. Jak moc nám může uškodit?

Zdroj: https://cnn.iprima.cz/spankova-prokrastinace-odbornici-radi-jak-bojovat-s-nocni-zavislosti-na-scrollovani-523205